Tag: alimentazione sana
La rhodiola è una pianta tonico-adattogena utile nei periodi di stress temporaneo, stanchezza fisica e calo di lucidità. Un articolo del dr Colasanti per capire proprietà, benefici e modalità di assunzione, sempre dentro uno stile di vita equilibrato.
A febbraio gli agrumi sono protagonisti della frutta di stagione. Le arance, ricche di vitamina C, fibre e antiossidanti, aiutano il sistema immunitario, favoriscono la digestione e si prestano a preparazioni dolci e salate, dalla spremuta alle insalate.
Quando la Befana parla ai bambini, l’Italia si racconta attraverso il cibo buono, la tradizione e l’educazione alimentare. Un articolo che unisce infanzia, identità e cucina italiana, oggi patrimonio culturale riconosciuto nel mondo.
La frutta secca è protagonista della tradizione natalizia italiana. In questo articolo scopriamo le differenze tra frutta a guscio e frutta disidratata, i benefici per la salute, le quantità consigliate, le controindicazioni e un’idea pratica per riutilizzare quella avanzata dalle feste.
Mangiare senza glutine non significa rinunciare al gusto. In questo articolo esploriamo il gluten free con farine alternative, consigli pratici e ricette deliziose che trasformano ogni piatto in un’esperienza sana e saporita.
Un viaggio nella cucina vegetale con la chef Ala Balabyshkina: etica, sapore e benessere si incontrano in ricette senza grassi animali. Da provare l'affettato vegano di lupini, ceci e pistacchio.
Dal kefir al miso, passando per tempeh, crauti e kombucha: i fermenti alimentari sono un tesoro di salute. Ricchi di probiotici e postbiotici, aiutano il microbioma, sostengono il metabolismo e rafforzano il sistema immunitario. In questa rubrica il dr. Antonio Colasanti ci guida alla scoperta dei fermentati più preziosi per il benessere quotidiano.
L’olio di pesce, ricco di Omega-3, aiuta a mantenere giovane il cervello, migliorando memoria, concentrazione e capacità cognitive. Un alleato prezioso contro il decadimento mentale.
Cristalli di ossalato e urine diluite? Scopri cause, segnali da non sottovalutare e la dieta giusta per proteggere i reni, con i consigli del nutrizionista di Ciociaria&Cucina.
Scopri come mangiare senza glutine d’estate in Ciociaria: gusto, salute e leggerezza per celiaci e non. Consigli, ricette e attenzione al benessere.
Venerdì 11 luglio a Patrica si racconta “Il Viaggio dei 100 anni”, il progetto AICS che unisce cibo, ambiente e benessere per tutte le generazioni.
Scopri frutta, verdura e pesce di stagione a luglio. Consigli utili, ricette semplici e i benefici per il benessere e la salute. Mangiare sano seguendo la natura.
Un’insalata tiepida primaverile a base di orzo, fave e zucchine, arricchita da menta e limone. Ricca di fibre, antiossidanti e proteine vegetali, è perfetta per depurare e nutrire con leggerezza.
Una corretta alimentazione è un alleato prezioso nella prevenzione del tumore al colon. Scopri quali cibi proteggono l’intestino e riducono il rischio oncologico, favorendo benessere e longevità.
Il magnesio è un minerale essenziale per l’equilibrio tra corpo e mente. Favorisce la salute muscolare e nervosa, contrasta ansia, crampi e stanchezza, e si trova in molti alimenti naturali.
