Omelette alle erbe con ricotta e zucchine marinate
Nei bistrot della Ciociaria e nei locali di tendenza di Frosinone, piatti come questo iniziano a popolare i menù della colazione slow, attenta al gusto e alla salute. Ottima anche da preparare a casa in pochi minuti, magari in una versione senza lattosio o con erbe dell’orto.
Una colazione che sa di estate, di benessere e di cucina sincera.
Portata Colazione salata
Cucina Internazionale, Italiana
Porzioni 2 persone
Calorie 310 kcal
- 4 uova
- 100 g di ricotta fresca
- 1 zucchina
- Succo di ½ limone
- Basilico, prezzemolo e maggiorana freschi
- Olio extravergine d’oliva
- Sale e pepe
aglia la zucchina a fettine sottili con una mandolina e lasciala marinare con succo di limone, sale e un filo d’olio per almeno 15 minuti.
Sbatti le uova con le erbe tritate finemente, sale e pepe.
Scalda una padella antiaderente, versa metà composto e cuoci fino a che l’omelette si stacca bene. Gira e cuoci brevemente l’altro lato. Ripeti per la seconda.
Farcisci con la ricotta e le zucchine marinate, poi richiudi delicatamente.
Calorie: 310kcalCarbohydrates: 6gProteine: 20gGrassi saturi: 6gGrassi polinsaturi: 10gGrasso monoinsaturo: 2gColesterolo: 330mgFiber: 1.5gCalcio: 170mg
Keyword colazione salata, omelette, ricotta di bufala