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Omelette alle erbe con ricotta e zucchine marinate_

Omelette alle erbe con ricotta e zucchine marinate

Nei bistrot della Ciociaria e nei locali di tendenza di Frosinone, piatti come questo iniziano a popolare i menù della colazione slow, attenta al gusto e alla salute. Ottima anche da preparare a casa in pochi minuti, magari in una versione senza lattosio o con erbe dell’orto. Una colazione che sa di estate, di benessere e di cucina sincera.
Portata Colazione salata
Cucina Internazionale, Italiana
Porzioni 2 persone
Calorie 310 kcal

Ingredienti
  

  • 4 uova
  • 100 g di ricotta fresca
  • 1 zucchina
  • Succo di ½ limone
  • Basilico, prezzemolo e maggiorana freschi
  • Olio extravergine d’oliva
  • Sale e pepe

Istruzioni
 

  • aglia la zucchina a fettine sottili con una mandolina e lasciala marinare con succo di limone, sale e un filo d’olio per almeno 15 minuti.
  • Sbatti le uova con le erbe tritate finemente, sale e pepe.
  • Scalda una padella antiaderente, versa metà composto e cuoci fino a che l’omelette si stacca bene. Gira e cuoci brevemente l’altro lato. Ripeti per la seconda.
  • Farcisci con la ricotta e le zucchine marinate, poi richiudi delicatamente.

Nutrition

Calorie: 310kcalCarbohydrates: 6gProteine: 20gGrassi saturi: 6gGrassi polinsaturi: 10gGrasso monoinsaturo: 2gColesterolo: 330mgFiber: 1.5gCalcio: 170mg
Keyword colazione salata, omelette, ricotta di bufala
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